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时下，很多人为了拥有好身材，想尽一切办法减肥。其中有一部分人，在减肥时不顾身体健康，采用极限的减肥方法，比如半个月不吃饭，每天三餐只用水果代替正常的饮食。更甚者，有有些人，在减肥期间，除了喝水之外，任何食品都不吃。。。如是等等的减肥方法，对身体健康，百害而无一利！就算我们身材好了，而身体健康却搞垮了，这样用身体健康换来的的好身材，我们觉得没有任何的意义。因此我们提醒减肥的人，你们在减肥瘦身时，一定要爱护身体！
爱护身体，永远应是第一位！
我们塑造身材的目的，主要体现在两个方面：第一个目的，就是为了拥有健康和长寿。因为身体肥胖的人，容易出现很多疾病，比如高血压，高血糖，高血脂等等，导致健康和生活受到很大的影响，更严重的危及寿命，这是我们减肥瘦身的主要目的；
除此之外。我们也希望通过减肥的手段，塑造出自己完美的好身材，让自己用良好的形象展示给他人，从而有利于自己的工作、生活、交友等等日常用活动，这是我们减肥瘦身的第二个目的。
特别是那些社交应酬比较多、从事大众化工作的人，保持一个完美的好身材，才更有利于长久守住一份好的工作和事业。就如那些明星们，如果他们不减肥，身材臃肿肥胖、外在形象不好，就会很难在娱乐圈混出大的成就。。
出如以上两个目的，因此，大家都希望拥有好身材。特别是我们年轻的女性朋友，更是视身材为生命，她们天天称体重，哎呀，我的体重怎么又增加了半斤？从明天开始，我又不能吃饭了，哪怕一天只喝一杯水，不吃任何东西，我也要把体重控制在90多斤。。。
结果，长久一来，身体健康，受到严重的伤害！比如，出现严重的营养不良，胃肠不好、身体虚弱、抵抗力差等等。这简直就是用自己的命去换身材，得不偿失呐！
所以奉劝大家，我们一定要爱护自己的身体，把守护健康当成是首要前提，如果哪一种减肥方法，不会伤害我们的身体健康，这个前提下，我们才可以去尝试，去坚持。如果哪一种瘦身的方法，可能会伤害身体，或者存在健康的隐患，我们就一定要把这种减肥方法，当成是健康的屠刀，一定要毫不客气地把他们扔进垃圾桶。。
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