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8个简单快速的减肥方法：有些人喜欢复杂的减肥方法，也有些人，喜欢减肥方法要越简单越好，今天小编为大家介绍一些，操作方法很简单，减肥的速度却非常快速的8种减肥方法，许多人用这些简单快速的减肥方法，一个月瘦二三十斤，所以减肥方法关键是要适合自己，这样的话就算方法简单，瘦身的效果也会非常快速：
1.一个月减 30 斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃 1 个鸡蛋 1根黄瓜 晚：1 个苹果：我的同事用过。真恐怖，不是说此方法是说此人。虽不是完全没偷吃， 但真的减了快二十斤。
2.黄瓜*香蕉 3 日减肥法： 每天只吃黄瓜加香蕉不超 3 斤
3.粗粮减肥法： 只吃玉米或地瓜
4.苹果牛奶减肥法： 第一天吃,5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水
5.喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑
6.桑叶减肥肥法 10中克药减潘泻叶：1 克桑葚 10 克 决明子 10 克 百合 10 克 天冬 10 克
7.果汁减肥法： 每周选一天只喝果汁 次日早喝粥
8.鸡蛋减肥方法： 连续 3 天只吃鸡蛋 可瘦 2—3 公斤
八个简单快速的减肥方法，就给大家介绍到这里，肥胖的MM们，可以根据自己的实际情况，从这些简单易行的方法中，挑选出一两个自己非常喜欢的减肥方法，只要你能够坚持，减肥掉肉一定会很快速，实现身材完美的目标，指日可待！
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