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减肥训练营真的能减肥吗，最近10多年来，全国各地的减肥训练营，如雨后春笋般发展，如今，遍地都是减肥训练营，为了招收减肥学员，那么这些减肥训练机构减肥效果如何？会真的像他们宣传的那样，一个月能减10斤二十斤、三十斤吗？
训练营每周训练七天，每周日为第一天开始至周六上午训练完称体重，周六下午调整训练。通过七天的体能基础训练，使体适能整体水平得到稳步提升。
* 肌力训练----哑铃操，杠铃操和综合器械训练等八个动作的周身负重训练 ，使全身的各部位大肌肉群能够得到充分的锻练，使减脂同时强化塑形打造出完美形体。
* 肌耐力训练----有氧跑台，激情音乐踏板操，动感单车，活力健身操，户外爬山、花样跳绳......
* 柔韧度训练----垫上瑜伽、活力健身球，体育游戏
* 协调性训练----平衡普拉提，羽毛球技能课，乒乓球训练课，体育游戏
* 平衡力训练----水中有氧操，体育游戏
随着减肥训练营队友间的熟悉，训练日程的增加，训练强度（动作次数，负重的阻力，跑步的时间速 度）的加大，减肥训练营的每一位运动者，在体能素质提高的同时，也会重新认识到自己，通过和训练营队友一起克服各种困难，战胜自己赢得减肥道路上的胜利，深刻的感悟减肥训练营集体的力量和人与人之间的关爱，对以后的生活和工作会更加充满希望和信心。
全国各地的训练营，服务的项目大同小异，但价格收费，却千差万别，不同城市不同省份，减肥训练营的收费相差很远，是不是收费贵的减肥训练营就真的能减肥？好像并不一定是这样，有些训练营，价格低廉，但服务到位，训练的项目很符合肥胖者瘦身，它们的瘦身效果，同样也是很不错的。
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