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吃山楂能给肚子减肥吗?

   时间:2019年04月21日 10:54 | 稿件:腹部减肥小肚子

山楂是一种非常好的助消化食物,它能调整胃肠的吸收能力,具有非常好的健胃消食功效。同时它还是一种非常好的减肥食品,是肚子减肥的首选,吃山楂减肥,没有副作用,经常吃山楂,气色红润,美容养颜。

1.怎样吃山楂肚子减肥效果最好。

如果能够吃刚摘下来的新鲜山楂。这样对肚子减肥是最好的,新鲜的山楂果肉中,不仅含有丰富的减肥成分,还含有各种各样的微量元素,吃新鲜的山楂,不仅能够快速的瘦肚子,还能够增强身体健康。

但是,不是什么地方都能种植山楂,如果我们在当地买不到新产的山楂,也可以选用山楂干片来减肥,瘦肚子的效果也很不错。
吃山楂能给肚子减肥吗?

2.肚子减肥怎样吃山楂才是正确的

首先,我们要选用品质好的山楂,不新鲜的山楂、颜色不鲜艳,或者果皮已经开始腐烂的山楂,不能当做减肥的水果来吃。吃了容易伤害胃肠,造成拉肚子。如果购买山楂片,那种皮子已经发黄或者起毛的干片,绝对不要用,否则吃多了有副作用,伤害身子。

肚子减肥的人,可以选用山楂片来泡水喝。建议在三餐饭后的半小时,各泡水一大杯。每次取山楂片20克,用300ml90°以上的开水,浸泡15分钟以上,直接喝下即可。

根据不同肥胖程度,可以适当调节山楂的饮用量。如果你是体重严重超标型的肥胖者,可以按加倍的量来服用。建议一个疗程喝一个半月以上,减肥8到15斤没有问题。

3.吃山楂减肥肚子要注意什么

山楂虽然是非常好的助消化、减肥水果,但也不是什么人都适合吃的,胃肠不好或胃酸严重的人,就不适合吃山楂,否则会加重胃病。

从来没有吃过山楂的人,头半个月吃山楂减肥,不要一下子就吃太多的量,特别是前两三天,吃的量要少,先想试探性地使用,如果吃一个礼拜都没有什么不舒服的感觉,也没有发现明显的副作用,这时才可以逐步的增加山楂的量。

如果吃山楂肚子减肥的过程中,突然出现拉肚子或者是便秘,或者不思饮食等等状况,就应当调整山楂服用量,特别严重者,应该停下来一段时间,等到身体恢复正常了再继续服用。

肚子减肥,除了可以选用山楂之外,还有一种更好的瘦身食品——水果酵素,酵素是用上百种水果酿造出来的健康饮品,除了有健康调理功效以外,还有很好的减肥瘦身功效,比山楂减肥的功效,要好许多倍。


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