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下雨天如何减肥,瘦身最快?

   时间:2019年04月19日 18:43 | 稿件:巴巴减肥训练营

春天是雨季,下雨的时候特别多,这对于喜欢户外搞运动减肥瘦身的人来说,是一件非常麻烦的事情。因为下雨天,不但在下雨的时候不方便减肥运动,就算停雨了,地面也是到处湿淋淋的,根本迈不开腿。那么下雨天要不要减肥,下雨天如何减肥瘦身快呢?

1.天下天的雨,我减我的肥

我们这些肥胖患者,想要瘦下身来保持好身材,不是一件很容易做到的事情,因为难就难在“坚持”这两个字上。而我们之所以身体会比别人肥胖,脂肪比别人多,懒惰不喜欢运动,是根本的原因之一。

好不容易下定决心搞运动锻炼,减肥瘦身,但总是会为自己找借口,懒惰下来。所以大部分的人,遇到下雨天的时候,心里面反而会更开心:“下雨了,地上太湿了,今天好好在家休息算了,反正减肥也不在乎这一两天...”春雨连绵半个月,他就在家里睡大觉半个月,前面好不容易瘦身取得了一点点成果,全都因为这半个月睡大觉,减肥的成果全部被毁灭了,甚至比减肥以前体重更加高!
下雨天如何减肥,瘦身最快?

所以大家减肥,一定不能找理由给自己放松下来,天要下雨,或者是出太阳,那是天的事情,我们想要减肥瘦身,就要有恒心、有决心。有句话说“雷打不动”,就是告诉我们这些减肥的人,如何打雷下雨也不能够动摇我们减肥的决心。天下天的雨,我们减我们的肥!无论如何减肥不能停下。

2.遇上下雨天该如何减肥呢

首先要记住我的第一句话:下雨天照样减肥,雷打不动。在这一句话的基础上面,我们再来想办法、找对策,保证我们减肥的大业,不会被中断。

那么下雨的天气,究竟要如何来减肥呢?其实也很简单,我们在室内做运动就行了,把运动方式稍微调整一下,平时在外面马路边跑步,下雨天,我就呆在家里跑小步好了,时间跑久一点,减肥效果并不会比户外跑步差!

如果你平时,是通过减肥操的方法来瘦身,那就更加简单了,单独一个人,在家大厅里做自己的减肥操,虽然场所空间不是很大,但音乐节奏感会比户外更好,减肥操跳起来,会比户外更有一番特别滋味。

其它的各种各样的运动减肥的方法,都可以在室内操作,只要你肯坚持,下雨天在家里的运动减肥,减肥瘦身的速度照样也会很快。

还有就是,天下雨,它也不可能24小时不停的下吧,中间也有停雨的时候。我们可以利用停雨的时间段,去户外减肥,见到雨停了,马上行动,换一双雨鞋,在住宅区的周边跑步锻炼,只要有半个小时停雨,我们就能跑出一身大汗,把体内的脂肪给分解一大半!要注意的是,下雨的天气,雨时时去,所以去野外运动的时候,最好是带一把小伞哦。以防万一下大雨,你大汗淋淋的被雨淋湿,是很容易感冒的,这一点千万要注意。

所以记住了,下雨天如何减肥?答案就是“下雨天照样减肥,天要下雨,我要减肥。”


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