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晚上不吃饭减肥快吗?不吃饭减肥不靠谱!

   时间:2019年07月25日 10:46 | 稿件:莉莉减肥方法

晚上不吃饭减肥快吗?不吃饭减肥不靠谱!晚上不吃晚饭,会不会有减肥的功效?这个真的还很不好说,我们几个减肥的队友,在前年的时候,曾经过体验过这种奇葩的减肥方法,感觉不吃晚饭瘦身法,并不像广告宣传的那样有效!

那是在2017年8月份的时候,在网络视频里面,看到有一位所谓的减肥专家,介绍晚上不吃晚饭的减肥方法,说不吃晚饭,能够一周减肥10斤,如是大家信心满满,都希望通过晚上不吃饭,来达到快速瘦身的目的。


晚上不吃饭减肥快吗?不吃饭减肥不靠谱!

当时我是从8月4号开始,不吃晚饭的,早餐和中餐,我还是按照以前的生活规律来进行,平时怎么吃就怎么吃,我大约连续坚持了12天,也就是到8月26号的时候,我去称了一下体重,重量瘦了不到一斤,不吃晚饭的减肥方法之前,我的体重是129斤,坚持了12天不吃晚饭以后,再称的重量是128.3斤,是瘦了0.7斤左右。

广州的队友小刘,他也是跟我同一天开始,执行不吃晚饭减肥,他坚持的时间要比我多好几天,这个小刘比较心急,他每天晚上不吃晚饭以后,第2天早晨就会用体重秤秤一下,前面6天,天天称体重,都没有任何变化http://www.cixinge.cn

坚持了大约10天的时候,不知道是看花了眼,还是别的原因,反正那天称出来的体重是少了1.2斤,他高兴得大叫“各位快点过来看看,我的体重开始下降了,昨天是136斤,今天的体重降到了134.8斤,昨天一个晚上就瘦了1.2斤呢,不吃晚饭还真的能够减肥...”,高兴了一天,在次日再次称体重的时候,体重秤上的显示屏又恢复到了原来的136斤。如是大家都笑话他“你昨天是不是个开心得太早了一点?”,后来又过了几天,到9月2号的时候,他的体重不但没有下降,结果还增加了1.5斤。

记得我们当时6个人,采用这种不吃晚饭的减肥方法一段时间后,有三个人的体重确实有一定的下降,最多的一个人瘦了三斤,最少的就是瘦了0.5斤;体重不增不减的有1位,另外还有两位队友,他们在坚持不吃晚饭减肥两个礼拜左右,结果体重反而增加了,1人增加了0.9斤,另一位体重增加了1.6斤。从此以后,我再也没有弄过“不吃晚饭减肥”这种不靠谱的瘦身方法了。

后来,凡是有人问我“晚上不吃饭减肥快吗?”,我都会摇头的回答“有的人能减肥,有的人不能减,如果每个人晚上不吃晚饭减肥快,那这个世界上就不会有胖子了”。

经历这样多年的减肥奋斗,我得出的经验是,想要减肥瘦身快,就得“饭菜少吃点,运动多一点,三餐酵素常喝点”,只要按照这“3点”来做,你就不可能瘦不下来。


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