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苹果减肥法,半月减8斤

   时间:2019年07月02日 16:37 | 稿件:胖摘

苹果减肥法,半月减8斤。这种减肥法我亲身试过,那叫一个饿的头晕眼花,天旋地转,头重脚轻,手足无力,肚子时时刻刻提醒我吃饭了,那肚子响得像一个连环炮一样,但最后我还是把苹果减肥法成功坚持下来了,并且通过这种减肥方法,半个月减了8斤呢。


苹果减肥法,半月减8斤

苹果减肥法的原理

①苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

②苹果减肥,有利于避开油腻食物。

⑤苹果减肥法,可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

三天苹果减肥法

这种瘦身法非常简单, 只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,有美容的效果。

1.连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止

2.最好吃红苹果,因为青苹果比较酸,怕会刺激肠胃,毕竟要吃3天。不过也可以选择红苹果、青苹果交替吃,自己选择就好了。

3.苹果富含膳食纤维、属于低热量水果,所以无论吃多少身体吸收的热量也不会高,所以吃苹果可以减肥。只要饿了就可以放心的吃苹果,想吃多少就吃多少。

4.苹果减肥法相当于给肠胃来了个大清洗,排出身体的毒素,一次三天苹果减肥最少都可以瘦3斤哦,减肥的同时还可以美容和养颜。


苹果减肥法,半月减8斤

苹果牛奶汁减肥法

可以用牛奶和苹果榨汁一起喝,就是源源经常做的就是苹果胡萝卜汁这种,也能够吃到非常好的减肥瘦身效果,它也是一种不错的苹果减肥方法。

原料:苹果一个,胡萝卜半个,蜂蜜适量。

做法:将苹果、胡萝卜去皮去核之后切成小块榨成汁,将榨好的汁放入- -个杯中加入蜜糖调匀即可。

苹果减肥法的注意事项

苹果一定要新鲜、干净,最好削皮这样可以去除农药等有害物质的残余。

做任何减肥方法都必须要持之以恒,苹果减肥法虽然是一种很神奇的瘦身方法,但如果你不能够坚持下去,忍受不了饥饿,减肥就很难成功。不要说是苹果减肥法,即使再好的减肥方法,对于你来说也没用。


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