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健康的身体，是人生最宝贵的财富，没有健康，一切都是空谈！有了健康，才能打拼事业、享受生活。所以，守护健康比任何事情都重要。
影响健康的因素很多，归纳起来主要有：先天遗传因素、环境因素、后天行为因素等等。想要健康长寿，首先就要养成心情开朗、喜欢运动锻炼的好习惯，其次，一定要注意膳食均衡，生活有规律，合理休息，劳逸结合。
特别要注意的是，一定要戒掉“好吃、懒动”的坏习惯，否则，很容易导致体内脂肪堆积，体重超标，这样，不但会导致我们身材变形，而且会引起各种各样的肥胖疾病。因此，防止肥胖，是守护健康的关键！
