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健康的身体,是人生最宝贵的财富,没有健康,一切都是空谈!有了健康,才能打拼事业、享受生活。所以,守护健康比任何事情都重要。

 影响健康的因素很多,归纳起来主要有:先天遗传因素、环境因素、后天行为因素等等。想要健康长寿,首先就要养成心情开朗、喜欢运动锻炼的好习惯,其次,一定要注意膳食均衡,生活有规律,合理休息,劳逸结合。


特别要注意的是,一定要戒掉“好吃、懒动”的坏习惯,否则,很容易导致体内脂肪堆积,体重超标,这样,不但会导致我们身材变形,而且会引起各种各样的肥胖疾病。因此,防止肥胖,是守护健康的关键!



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